Sucos detox: Você conhece todas as vantagens? Descubra!

Falar em sucos detox está super na moda. Receitas com as mais diversas verduras, legumes e outros ingredientes naturais aparecem por todo o lado, oferecendo benefícios, muitas vezes, exagerados.

Por isso mesmo decidimos colocar aqui, de forma realista e sem nenhum tipo de exagero, os verdadeiros benefícios e vantagens dos sucos detox, as melhores horas para tomar, além de outras dicas importantes para quem consome sucos detox. Vamos conferir?

Sucos detox: O que são?

O nome detox vem de desintoxicação, a ideia do suco é justamente é melhorar o funcionamento do organismo, através da eliminação de resíduos e substâncias que não fazem bem ao nosso corpo, como por exemplo, excesso de gordura, de sódio, de açúcar, etc.

Porque na verdade o suco detox possui componentes que contribuem para a limpeza hepática, e assim potencializam a eliminação já mencionada a cima.

Para os sucos serem considerados detox é importante seguir uma regrinha básica, ou seja, uma receita padrão, que consiste em: Base que pode ser água, água de coco ou leite de vegetais, mais folha escura que geralmente é a couve, couve-flor, espinafre.

É importante também adicionar alguma fruta,e vegetal, como pepino, cenoura, beterraba, berinjela. E por fim um complemento como linhaça, gengibre, gergelim, etc.

Para que servem?

Os sucos detox fazem, como obviamente falamos, uma limpeza dentro do seu corpo, ajudando seus órgãos mais ligados á purificação do sangue e das outras impurezas em geral (rins e fígado) tenham uma purificação de seu trabalho diário.

Todos nós, que infelizmente não conseguimos seguir uma dieta 100% natural e orgânica, temos uma quantidade absurda de impurezas a serem purificadas diariamente, coisa que nem sempre é possível dentro da possibilidade dos órgãos.

Isto vai causando um colapso gradual dos órgãos e tecidos, diminuindo nossa energia e aumentando a incidência de doenças e problemas, além de diminuir consideravelmente a beleza da pele e aumentar o acúmulo de líquidos, que ocasionam o aumento de peso.

A eliminação de impurezas e dos líquidos retidos, além do melhor aproveitamento de todos os nutrientes do corpo são os principais motivos dos sucos detox serem uma excelente forma de ajudar o corpo a emagrecer, mas sem uma rotina de exercícios e uma reeducação alimentar, os sucos detox não vão funcionar, pois eles não tem nenhum tipo de função direta na queima da gordura, mesmo os que trabalham com alimentos termogênicos não vão substituir totalmente estas medidas.

Você maximizará este efeito se tomar seu suco detox em jejum, e dar entre 40 e 50 minutos para tomar seu café da manhã.

Assim você além de aproveitar o momento de maior movimento do seu corpo, ainda dá a ele a chance de absorver somente os nutrientes do suco detox, não oferecendo nenhum tipo de concorrência com outros alimentos.

Porque tomar Sucos detox?

Sabemos que o suco detox é feito a partir de ingredientes naturais e muito saudáveis, como frutas e folhas. Ela é uma bebida rica em fibras, vitaminas e minerais, e portanto, provocam uma série de benefícios ao nosso organismo.

Abaixo você pode conferir alguns deles.

• Melhora da enxaqueca, do sono, cansaço e foco
• Melhora a digestão
• Melhora o humor
• Melhora o funcionamento intestinal
• Diminui medidas e ajuda a no processo de emagrecimento
• Antioxidante
• Melhora os sintomas da TPM
• Acelera o metabolismo
• Alimentação mais saudável
• Melhora a função do fígado
• Estimula o sistema imunológico
• Proporciona sensação de bem estar
• Proporciona saciedade
• Proporciona a eliminação de radicais livres 
• Desintoxica o organismo
• Maior disposição e energia

Contraindicações

Antes de contra indicações, eles devem ser usados com moderação, já que algumas pessoas ficam dias substituindo as refeições por sucos detox, acreditando que estão trazendo benefícios para seu corpo, quando, na verdade, só estão criando desequilíbrio de açúcares no corpo, o que pode gerar desmaios, tonturas, dor de cabeça e outros problemas relacionados.

Além disso, é importante também checar se existe algum tipo de reação alérgica com algum dos ingredientes.

Embora seja comuns casos de sudorese e do aumento de ias ao banheiro nos primeiros dias do uso de suco detox, qualquer erupção na pele ou dificuldade mais grave deve ser levada em consideração, valendo uma ida ao médico e a interrupção do uso.

Se você tem qualquer tipo de problema intestinal, o uso de sucos detox é desaconselhável para você, pois ele faz com que este órgão seja muito mais requisitado e isto pode causar dificuldades em geral.

Diabéticos também devem confirmar com seus médicos quais receitas de sucos detox podem ser usadas sem prejuízo.

Sucos detox emagrecem?

Como já mencionado a cima o suco detox age desintoxicando nosso organismo, eliminando todas as impurezas que estão prejudicando o bom funcionamento do corpo.

Portanto elimina os líquidos, proporcionando a diminuição no inchaço e retenção líquida, o que de fato contribuem para o processo de emagrecimento.

Uma vez que o suco detox faz parte da sua rotina, juntamente com uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, você irá perceber um melhor funcionamento do intestino, fazendo com que você perca medidas.

O suco detox proporciona um emagrecimento saudável.

Receitas

Suco detox com couve, limão e pepino

Ingredientes

• 1 folha de couve
• suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador
2. Coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

Com abacaxi

Ingredientes

• 100 ml de água gelada
• 1 rodela de pepino
• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sobremesa de chia
• 1 folha de couve

Modo de preparo

1. Bater no liquidificador todos os ingredientes
2. coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

Gosta desse assunto? Então não deixe de ler também o texto sobre sucos funcionais!

Plano DETOX: Emagreça de forma rápida e saudável!

Durante todo o texto podemos comprovar os benefícios do detox e o tanto que seus componentes proporcionam bem estar e emagrecimento para pessoas que desejam perder medidas e ter mais qualidade de vida.

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O Plano detox consiste em um método de emagrecimento saudável, que é baseado na desintoxicação do organismo, assim como prega a dieta detox.

Assim proporciona o emagrecimento e a queima natural de gordura.

O Plano Detox de Rosi além de auxiliar e intensificar o seu processo de emagrecimento,também vai trabalhar diretamente fortalecendo o sistema imunológico.

Esse plano é justamente para as pessoas que não conseguem emagrecer, sofrem com fome em excesso, sentem-se cansadas e sem energia, tem problemas com intestino preguiçoso, e sofrem com retenção líquida e inchaços.

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Quais as suas receitas de sucos detox favoritas? Comente conosco!